11日もあった夏季休暇も残すところ明日だけとなった。
映画を見て、ビュッフェで海鮮丼と肉豆腐を食らい、水族館へ行った。
それ以外にも、ずっと読もうと思っていた鈴木光司氏の新作を読んだり、huluでずっと寝かせていた映画を見たり、しばらく手が止まっていた執筆を再開したり、寿司を食ったりと、我ながらなかなか充実した休日を過ごせたと思う。
それで、体重の方はというと
ご覧の通り、ほぼ横ばいです。
ここ数週間、遅々としてダイエットが進んでいない。
しかし、この久太郎、そこに一切の焦りを感じていない。
なぜか？
ようやく気温が下がってきたことで、これからはどんどん散歩できるようになるからさ！
はっきり言おう。夏に運動するのは命を投げ捨てる行為に等しい。
日中は言わずもがな、夜や朝方に散歩するのも地獄である。
秋だ。秋になってからがダイエットは本番なのだ。
「スポーツの秋」って言うしね。
だからさ、そんな目で見つめないでおくれよ。
イヤイヤ期が続いていて報告をまた1週抜かしてしまった。ままならないね。
ただ例に漏れず測定はしていたので、今週まとめて報告させていただきたく。
9週目
10週目
結果的には完全に横ばいということで、現状維持です。
「ダイエットなのに現状維持ではだめなのでは？？？」
「それ正論？俺 正論嫌いなんだよね」
まま、何事もあせらないあせらない。
割と自堕落な生活を送っていたので、なんなら現状維持でも御の字さ。
なーんて言ってたら、とうとう毎年おなじみの健康診断の時期がやってきた。
また死の宣告食らうのやだな～。
全く話が変わるのだが、やっぱり味噌ってうますぎる。
ヒガシマルのうどんスープと赤味噌を使ってなんちゃって味噌煮込みうどんを作ったのだが、今すぐ銀座に店を構えようかなと思うくらいにうまかった。
これからは「好きな食べ物は？」と聞かれたら「味噌と出汁です」と答えることにする。
え？ 塩分量がやばいって？
もうね、塩分量とか知りません。てか日本人の生活であすけんの塩分量守るの無理です。
「おはよう！朝4時に何してるんだい？」
ほんとに何をしているんだ？？？？
今日は火曜日で休日でもなんでもない。にもかかわらずこんな時間まで起きている。いや、本当は寝ようとしたけど寝れなかった。
寝る前にお～いお茶を飲んだ。多分これが原因と思われる。
この身体は本当にカフェインに弱い。お～いお茶に含まれる程度のカフェインでも、このようにバチコリ目が覚めてしまう。日中は気絶しそうなほど眠かったのに、だ。
正直、今日は使い物にならないと思われる。
「なら、気力がある（ように錯覚している）今仕事をしたほうが良いのでは？」
という逆転の発想に至り、今まさに会社のPCを開いてカタカタとキーボードを叩いているところだ。あ、この投稿はスマホからやってますよ。
今のうちに仕事をある程度終わらせて、午前休取って寝る。からの午後リモートで帳尻合わせ。うん、これで行こう。
……こんなことをいつまでも続けてたら、体重云々関係なく死んでしまう。
カフェインが少しでも入っているものは、寝る前に絶対に飲まないこと強く誓うのだった。
先週は「人間の活動イヤイヤ期」が来ていて、体重の更新も何もやる気が起きなかった。
だから許してヒヤシンス。
記録自体はしていたので、今週でまとめて報告させていただきたく。
結果微増だけども、測定前に散歩してほぼ脱水状態にするみたいなこざかしい手は使っていないので、まあいいのでは？
最近はなるべく外食をしないように自炊にも力を入れている。昨日のうどんとかもそう。
ただ、このうどんがうますぎて昼食を抜く作戦が完全に崩壊している。ま、コンビニのらーめんや弁当とか食べるよりは遥かにマシなので、あまり気にしてはいない。
あと運動はあまりできていない。シンプルに最近暑すぎるよ。
10月くらいに健康診断があるので、それまでにはもう少し痩せたいっすねえ。
先週は見るに堪えない結果だったが、果たして今週は……？
やったー！！ 1.8kg減ったぞー！！
……もう茶番はやめよう。
本当は分かっていた。100kg超えてる人間の体重が週に1,2kg増えようが減ろうが、そんなのは誤差でしかない。
どでかいう〇こをすれば1kgなんて余裕で減るし、散歩で死ぬほど汗かいたら全然2kgくらい減る。
全部、まやかしだったんだ。
……でも、本当に本当の本音を言うと、昨日もつ焼きを食べてきてこの数値ならナシではないかとも思っている。心が弱い。
やはり食事制限を徹底しなくてはいけないのだが……正直無理。
ただ何もしないわけにはいかないので、とりあえず以下は徹底しようと思う。
腹が減ってどうしようもない時は、自分で料理してドカ食いすることに決めた。
出社日が鬼門（仕事帰りについつい外食してしまうケースが多すぎるので）だが、「家に帰ったらドカ食いする」という確固たる決意で臨めばなんとかなる……と信じたい。
あと、昼食をとるのをやめようと思う。なぜなら夜絶対食べるから。
健康的な手法でないことは重々承知だが、夜我慢するという選択肢がゼロに近いので、これしか方法がない。
ああ主なる神よ、どうか私の食欲を鎮め給え。
どうもゼットンです。
アイコン写真はなぜか消火器がばらまかれた形跡があった朝4時の住宅街(怖い)。
お盆休みですね。
最近食べ過ぎだったので3日断食リベンジしようとしたのですが、今朝起き上がったら身体のダルさがヤバくて36時間経過した時点で中断しました・・・。
やっぱり一気に3日断食はキツい。健全に運動で痩せましょう・・・。
最近色々あったのにエアコン壊れに上書きされていたので適当に記事にしていきます。
鬼滅の映画に行きました。
鬼滅のことはキャラクターをうっすら知っているのと、無限列車の映画は観に行ったくらいで、今回の映画の範囲は全然知らない。ただキャラクターの最終的な生死だけはうっすら知っている(連載当時に後輩にネタバレされたので)。
感情爆発させている早見沙織が好きで、往年の「分かんないよ!!」に代表される声を張り上げている感じが好きなのですが、早見沙織は最近だとおしとやか系よしよしお姉さんみたいなキャラが多いし、鬼滅の胡蝶しのぶもそんなイメージではあるけど、今回の映画はVS宮野真守との声優プライドバトルをしていて本当にすごいという評判をXで見たのですごく行きたくなった。
ただ問題があるのは上映中の他の観客の民度の悪さがあまりにも悪くてすごく話題だったということ。
子供は仕方ないとして、問題は大人。盗撮は当たり前にされており、各種動画サイトに上がってしまっている始末。上映中スマホいじりやおしゃべりなどなど、まぁ～いい評判を聞かない。
そしてエアコンの件にしかり最近の自分の運の悪さもヤバいし、ここ何回か観に行った映画で上映中スマホ弄り野郎、おしゃべりマンに遭遇しており、映画の観客ガチャにも失敗しがち。
観に行くのが怖い。
変な客に当たりそうで非常～に怖い。
そこで運の良いinukaiさんと観に行くことになった。
inukaiさんは俺が運が悪い話題で記事を書いた時期に、運が良いという記事を書こうとして辞めたらしい。
記事を投稿できない理由を俺に擦り付けるな。
まぁ実際彼はかなり運が良い人だと思うので、俺の運の悪さと彼の運の良さで呪力勝負といったところ。はたしてどっちが勝つのか？
お昼時の課金シート(鬼殺隊デコレーションシート)しかちょうどいい上映時間がなく、それで見ることに。もう雲行き怪しいか？
映画の前日にエアコンが壊れるし、コンビニでバケモンと遭遇するしでいくつかフラグがあり、本当に心配だったものの、当日は何事もなく普通に観ることができた。
あぁinukaiの勝ちだ。
映画の感想としては3時間ボリュームたっぷりで初見でも十分面白かった。
声優プライドバトルも思った以上の迫力で、続きが気になる終わり方(どうなるかは大体知ってる)。
音楽も雰囲気に合わせて場面場面を引き立てており、さすがの梶浦サウンド。映画館で観て損はなかった。
その後は映画館の最寄り駅にある飲み屋で酒盛り。
良い休日だったわ。
エアコンが壊れてなければな！！！
はじめに、2点謝罪させてほしい。
まず、日曜日に更新が出来ず申し訳ありませんでした。
昨日は朝から用事があって、ちょっと余裕がなかった。ごめんちゃい。
次に、今週の結果についてだが、サムネでネタバレしてるけども期待しないでほしい。
えー＋3kgです。
なんか、今週は全体的にテンションがよくわからず、食欲も暴走気味だった。
で、昨日は昨日で山梨までほうとうを食べに行って、その帰りにたらふく寿司を食って帰ってきた。その結果がこれである。
そういう週もあるさ……って2週目あたりでも言ってた気がするが、でもそうとしか言えないんだ。
だからこの話はここで終わりなんだよ、ロック。
……とりあえず、平日にスーパーの総菜とコンビニ飯を買わないようにしようかな……
エアコンが壊れました！！
症状としては、まったく着かないのではなく、電源はつくものの冷風ではなく生暖かい風が出てくるし、臭い。
そしてランプが点滅している。
土曜日に壊れ、日曜日に管理会社に電話。直後にオーナー(？)から電話。(日曜日は鬼滅を観に映画館へ行っていたので、オーナー(？)のおじ様が何と名乗ったのか聞こえなかった)
そこでおじ様から「試してみてほしい対処法がある。」と言われたのでその日の夜に実行。効果なし。
月曜日におじ様からエアコンのメーカーに電話してもらう。
「このアパート八月で築1年で、俺が入居してから半年程度、なのにもうエアコンが壊れているのは初期不良かもしれないね。」とおじ様が言っていた。管理会社が修理費払ってくれるって事でいいか？
すぐにエアコンのメーカーから電話。水曜日に修理が来てくれることに。
しかし、何時に修理が来るのか当日になるまで分からないそうだ。
無理やり有休使わされる。俺数年前に転職したばっかだから有休少ないんだよ。
さて、水曜日までどうしても問題になるのが寝床だ。
土曜日は熱帯夜の中無理やり寝た。おかげで日曜日はうっすら頭痛。
日曜日は実家で寝た。まさかのリビングで雑魚寝。かつての自分の部屋もエアコンが壊れているし、布団も家にない。なんかダニに首元をかまれた気がする。全然寝れなかった。身体も痛い。
月曜日、早く寝たすぎてネカフェへ。リビングだと10時過ぎまで待たされるが、ネカフェで寝ることで9時までには寝ることが出来る。ホテルやカプセルホテルも検討したが、金がもったいないのでネカフェ。もちろん鍵付き個室。
周りの部屋がうるさいのと空調が効きすぎていて眠れませんでした。こればっかりは商店街のネカフェの民度を想像できていなかった自分が悪い。自業自得ですわ。
しかも料金節約のために朝4時出発。実家で時間を潰すのでまぁいいんだけど、朝からかなり歩いた。
余談だが、朝4時の商店街、怖すぎる。女装した大柄な男性が誰もいない通りで客引きしてた。
目を合わせることが出来なかった・・・
そんなこんなで火曜日の日中は満足に寝れてないことからかなり体調が悪く、上司に最悪早退するかもしれないことを伝え、フラフラになりながら書類作業をしていた。
なんとか早退せずに済んだが、みんなかなり心配してくれた。温かい職場やで。
火曜の夜は再び実家。ホテルやネカフェで失敗するよりかは雑魚寝のがマシ。
そして昨日水曜日。朝一で2日ぶりに家に帰ると、修理業者から電話。
「12:30~14:30のどこかで伺います」
一番暑い時間帯じゃねーか！！！！申し訳なさすぎる！！！！！！！
業者様！！！本当にありがとうございます！！！！！！
しかし、微妙に時間が空いて困るのは自分。
この一番暑い時間帯にこの部屋で待ってなければいけない。
とりあえず、症状おさらいのためにエアコンの動作確認をしておくか・・・
何と普通に電源付いたし冷風出たし臭くもなかったしランプも点滅してなかった。
・・・は？何お前。気まぐれだったんか・・・？
またいつ壊れるか分からんし修理業者様に診てもらうけど、人の事弄ぶなよゴミが。
12:30に業者様訪問。状況を説明。
しばらくしたら普通に使えるようになってしまうのは業者様曰く「よくあること」ではあるらしい。
室外機の基盤を交換してもらいました。よかった・・・。
以上、記録的猛暑の中エアコンが壊れて不必要な出費があった運の悪い人の日記でした。
職場でも運の悪さが話題になって、作成を頼まれている資料の提出期限が伸び、お祓いを勧められました。厄除け開運大師行ったんだけどな？
今日エアコン治った報告したらめっちゃおめでとうと言われた。温かい職場やで。
次は何が起きるのか？
少なくとも今月中はもう何も起こらないでくれ・・・
～余談～
あまりサウナは好まないのだが、最近行ったサウナが良かったので勧めておく。
サウナ横綱(埋め込みできなかったのでurlのみ)
https://sauna-yokozuna.com
混んでくると少々狭いが、シャワーからサウナ、水風呂、椅子のすべての動線がすごく近くて入りやすい。時間制なのでゆっくりはできないが、逆に言うと人の流れも速いのであまり込み具合を気にしないでいいし、自分もサッと入って出れるのですごいカジュアルに入れた。
先週に引き続き、今回も炎天下で散歩してからの計測となる。許して。
ジャスト1kg減。ぼちぼちという感じだ。
やっぱり1800kcalきつい。油断してると一瞬で越えてしまう。
恐らく、今週の1日あたりの平均摂取カロリーは多分2500kcalくらいだと思われる。
……といった体たらくだったので、最悪増量していると思っていたのだが、実際には微減だったのでちょっと驚いた。
1800の上限は守れなかったが、カロリーを抑えようという意識は働いていたので、結果として以前よりは健康的な食生活になった、という感じだろうか。
もちろん発汗によるブーストはかかっているだろうが、先週とほぼ同じ条件でこれだったのだから、まあ良いのでは？
とはいえ、食生活に改善の余地がまだまだ残っているのは事実なので、気を引き締めていきたいとは思う。当たり前だけども。
どうもゼットンです。
鍼治療をご存じですか？
ざっくり言うと細い針を身体に刺して行う治療です。血行を促進、活性化させて悪いところを治そう、みたいな、ツボ押しを針でやっているイメージだったんですが、果たしてこれは合っているのか？
それで刺すときに痛みはあまりないらしく、肩や腰などの慢性的な痛みもかなり軽くなるとか。
鍼治療を知ったのは親が見ていた韓国ドラマ。日本でいう大河ドラマみたいな長編ドラマで、医者の物語だった。
内容はうろ覚えだが、主人公は物語の序盤で医師学校の試験を受ける。
人形に鍼を刺していき、不正解だったら人形から水銀が出てくる。水銀を出来るだけ出さず、規定数の鍼を刺せたら合格みたいな感じのもので、主人公は妨害に遭って腕を折られて試験に大遅刻するもフラフラになりながらノーミスで全問正解して無事合格する。
なんだかその場面のイメージが自分の中でずっと残っている。
鍼を一回刺してみたかった。
ストレスでおかしくなっていたころ、ヘッドスパに行きたくなり、近隣のサロンを調べていたところ、
「頭皮鍼」なるものを見つけた。
・・・ちょっと気になる。
頭の筋肉に鍼を刺し、電流を流すことで筋肉をさらに刺激し、顔のリフトアップ効果になる施術とか。
治療目的というよりは美容目的という感じ。
ヘッドスパは頭を揉んで頭皮を柔らかくしてもらうことで抜け毛予防にもなり、なにより気持ちがいいのでリラックスできるから行きたかった。
が、頭に鍼を刺してさらに電流を流す！？ついでに顔に鍼を刺す美容鍼もできる！？
めちゃくちゃやってみたい！！！！！
なんだか最近表情筋が死んでる気もしてきた。多分頭の血行も良くなるから頭痛も軽くなるでしょ。
ちょうどこの間タイミングが合ったのでホットペッパーで予約してGO！
顔に鍼を刺す美容鍼と頭皮鍼、首回りに鍼を刺して肩回りを良くするプランを予約。初回はかなり安く施術を受けられるぞ。
施術前のカウンセリングにて肩こりがあること、表情筋が硬い感覚がするので鍼に興味をもったという説明をしたところ、美容以外の目的で来る客は少ないと言われました。そらそうだ。ただ刺したい奴なんかそうそう来ないだろ。
たまに鍼を刺したところが腫れてしまったり、あざのようになってしまうリスクがあると説明を受けた。鍼を刺しているということは内出血するわけで。それもすぐ落ち着くはずだけど、人によっては長引くから結婚式など撮影がある大事な用事前は打たない方が良いらしい。
そんな予定ないのでオッケー。副反応はちょい怖いけど、まぁ大丈夫っしょ。
ちょっと緊張してきたけど、いざ施術。
まず肩へのアプローチとして、胸鎖乳突筋あたりに鍼を刺していく。そのあとに顔周り。
一本目。チクリ。
痛い。でも我慢できる。
顎周りにも刺していく。すごい、あんまり痛くない。
そして顔にどんどん鍼が刺さっていく。こんなに刺すんだなぁ。
瞼周辺にも鍼を刺す。そんなところ刺していいんか？って思ってたらすんごい痛かった。
この日はデスクワーク中心だったので目元が特に疲れていたのかも。ということは効いているのか？
頬周り、首元に刺した鍼に電極をつなぎ、電流を流す。
首肩の筋肉、表情筋を無理やり動かされている感覚。
痛いというよりしんどいというか疲れる！！でも気持ちいいかも・・・！？
頬周りの電流が終わり、ついに頭に鍼を刺していく。
側頭筋に長めの鍼を刺す。ちょっと怖いかも。
「痛かったら行ってくださいね～」
ブスリ
痛い！！！！でも思ったより平気だ！
頭に何本か刺していくと共に痛みにも慣れていく。。。
鍼に電極をつないで電流を流す。あっ、気持ちいいかも。
そうして１５分程度電流を流されます。
ぐっすり寝ました。
施術が終わって自分の顔に触れてみる。少し小さくなった気がする。
何より頭も軽くなってスッキリした。
美容鍼と頭皮鍼、結構いいかも・・・？？
効果をより実感するには高頻度で通わなければいけないらしいが、そんなリッチではない。
数か月に一回、自分のメンテ的な意味合いで定期的に行くのはいいかもしれない。
鍼、思ったより痛かったけど、本当に効く感触はあった。
頭と顔もまたやりたいけど、腰にも背中にも刺してみたいなぁ。