どうもゼットンです。
エアコン壊れたっぽいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい！！！！！
部屋に備え付けのエアコンが、急に効きが悪くなった上にめっちゃランプ点滅してる！！
ランプ点滅パターンを調べたところ、「点検修理の連絡を」とのことでした。
…はい、明日管理会社に電話します。なるべく早く修理の相談ですね。
気付いたんですが、室外機にめちゃんこ直射日光当たってたんで、ほぼこれが原因なような気がします。
うーんまさかエアコンまで・・・呪われているのは俺なのかこの部屋なのか・・・
室外機に直射日光当たっている事に全然気づいてなかった俺も悪いのかなぁ？
室外機用のカバーも買いました。管理会社が払って・・・くれないか・・・
と、いうわけで部屋が現在地獄です・・・
実家から扇風機借りてきました。土曜日で良かったね・・・
寝られるのかな・・・？もうわかんないね・・・
どうもゼットンです。
10zenの家で何かしようということになり、みんなで餃子パーティをした。
餃子の感想を一個一個書きたいところだが、基本的に能天気な舌なので、変わり種餃子でもなければなんでもおいしい。
あと、みんなでアニメ観ながら食べていたので餃子に集中できてなかったかも。
そんなわけで写真を載せる。
この中で美味しかったのは黒コショウにんにく餃子ですわ。
黒コショウガツン!!にんにくガツン!!って感じで酒とよく合うわ(ガキみたいな感想)。
というか、水も油もなしにこんなにきれいに焼けるんだね。
今回食べた餃子、すべて食べた事なかったんですけども。
失敗して皮とタネが完全に分離した無残な餃子しかうちの家庭では出てこなかったんだ・・・
みんなで遊ぶときはいつでもフードファイトになりがちなので、米はなかったけど、あってもよかったなぁと。
でもそしたらドカ眠くなってそのあと何もできなくなりそう。
といいますか、健康に気を使ってんだかどうだかもうよくわかんねぇな。
今度はヘルシーに納豆食べ比べとかにしませんか？米付きで。
ブログサボりマンです
画像は7/27分。ブログサボってた期間の合計は以下。
どのくらい進んだか分かったほうが楽しいので、
漕いだ距離でアメリカを移動していきたいと思う。
ローカル空港からだったか。
最近気づいたが、カリフォルニアの隣にはネバダがあり、ネバダにはラスベガスがある。
カジノとか見たいので、そちらに進んでいく。
今回から道路沿いに進んでいくことにする。
どんどん景色が派手になっていくと嬉しいが、果たして。
先週の失態を取り戻せるのだろうか？
というわけで今週の計測。
祝！約2kgダウン！
……と言いたいところなのだが、計測の前に1時間くらい散歩して滝のように汗をかいていたので、実際にはこの数値＋1kgくらいだろう。
不正せずにちゃんと報告したので褒めてほしい。
しかし、それでも週に1kg落とせているのならまあまあいいんじゃなかろうか。
まず、週の前半に腰を痛めてしまった。
まあ、体重110kgオーバーの人間がHIITだのなんだのをやったら、そら腰の一つや二つ悪くする。
だからこそ運動して痩せなくてはならないのに……というジレンマ。
これに関しては、やっぱり散歩などの強度が低い運動を中心にする方向で対応しようと思う。
で、食生活に関しては、少なくとも先週のような暴飲暴食はなかった。
これはあすけんのおかげによるところが大きい。
カロリー計算は肌感覚ではうまくいかない。
厳格に数値化して管理しないとあっという間にカロリーオーバーしてしまう。
だからあすけんの女の手を借りるしかないのだ。
ちなみに、上記の画像にもある通り今の私の一日の摂取カロリーの目安は、約1800kcalとなっている。
私は朝は食べないので、900kcalの食事×2で事足りるのだが……
この900というのが、割と多いようで少ない。（人によっては十分だと思うが）
特に外食だとすぐに超えてしまう。あと、そもそもカロリー表記がないものもある。
だから自炊メインにしたほうがよいのだが……料理は本当にしたくない。面倒すぎる。
なので、豆腐とか納豆とかパックサラダとか、最近はそういうもので食欲を鎮めている。
一切手間がかからないのにおいしくて、なおかつヘルシー。
そんなレシピがあればぜひ教えてほしい。
7/18～7/22分です。
画像は7/22分。合計は以下。
エアロバイクは飲み会の日など除いて継続できているが
ブログの方サボってしまうんだよな。
どのくらい進んだか分かったほうが楽しいので、
漕いだ距離でアメリカを移動していきたいと思う。
ストックトンを目指してたんだったか。
ストックトンのかなり端の方まで来てしまった。
このままストックトン終わりにするのも悲しいので、通り過ぎた空港を見る。
国内線用だとけっこうこじんまりしてるんだな。
gptに聞いたところ、定期便は停止していて、商業便の運航は少ないらしい。
「空港から鉄道・幹線道路沿いに進みたい」とか
gptが色々融通を聞かせてくれそうなので、次回はこの空港から開始しようと思う。
金曜日の失態を取り戻すべく土曜日（昨日）は筋トレと散歩に勤しんだわけだが、その成果やいかに。
というわけで2週目の計測。
うん、ほとんど変わってない。
でしょうね。
やっぱり食事制限しないとお話にならない。
自分は恐らくイージーゲイナー（筋肉と脂肪がつきやすい人）なので、筋トレの成果は出やすいのだが、絞るのが本当に難しい。
これに関してはもう自分との戦いでしかないが……心が折れそうだ。
プラス、睡眠習慣も改善していく必要がある。
ちゃんと寝て体調を整えるというのもあるが、やはり朝早起きして運動するのが一番効率がいい。
仕事のあとに運動となるとやる気が出ない。
しかし、私が根っからの夜型人間なものでこれまたハードルが高い。
先が思いやられる。体重を二桁に戻せる日は果たして来るのだろうか。
このブログがほとんどダイエット日記と化している。
管理人は毎日チャリを漕いでいるし、私は毎週末体重を晒し上げている。
ま、健康でいるに越したことはないのだから良いだろう。
ここ数日は高強度インターバルトレーニング、いわゆる「HIIT」というやつをやっているのだが、これが本当にきつい。
バーピージャンプとかスクワットの進化版とか、とにかく全身を激しく動かすのですぐに息絶え絶えになる。普通に吐きそう。
が、それだけ疲れているということは効果が出ているはずだ。
あと、シンプルに体を動かすと気持ちが良い。寝つきも改善されるし。
いい傾向だ。どんどん健康になってきている気がするぞ。
…………
……
ところで、本日（7/18）のトータルの食事メニューは以下の通りである。
台無しだよ！！！！！！！！！
にっちもさっちもいかないよ！！！
いやーーーーーーー参ってしまう。全てパーである。
せめてランチかディナーのどっちかが控えめだったなら、まだ救いようがあったものを、見事にどちらも暴食した。
あとなんだよ練乳いちごバナナスムージーって。お前のような奴が飲んでいい代物じゃないだろ。
誰か本当に止めてほしい。こめかみにチップを埋めて、私が飲食店に近づいたら微弱な電流が流れて食欲を消す仕組みを誰か開発してほしい。そろそろできるだろそれくらい。
それかあれか、ロボトミーするか？
三連休前の金曜日というのも分が悪かった。だってウキウキなんだから。そりゃ食うさ。
……とにかく少しでもカロリーを消費するために、今日は途中まで歩いて帰った。
その道中、雑司ヶ谷のあたりで盆踊りが開催されていたので、ちょっと立ち寄ってみた。
正統派な盆踊りだった。
浴衣を着た子供たちにアベック、海外から来た観光客、仕事帰りのビジネスマンや地元のおじさまたちが、皆楽しそうにえいやえいやと踊っているではないか。
なんか、いいね。
私は完全によそ者なわけだが、なんだか幸せな気分になってきた。
暴飲暴食してしまったものは仕方ない。失ったものばかり数えるな。いや、得たのか。
ともかく、明日からまた食事制限をがんばっていけばいいじゃないか。
前向きに、前向きに生きていこう。
……ちなみに、日曜日はこのブログの面々で集まって餃子をたらふく食うことになっている。
久太郎の運命やいかに。
あ、経過報告はその日曜日の朝にやります。
最近運がすこぶる悪い。
まぁまぁ自分の言動が悪いところもありますが、自分のうっかりが運の悪さと合体して起きた事案は運のせいにせず、自分の軽率な行いを反省するだけに留まります。
しかし、度々記事にも書いている最近の不運事象(不審者遭遇や家の電波障害、ネット契約破綻)は自分には与り知らないところで起きているものなのでさすがに運のせいにしたいというか、神様にも頼りたくなります。お参りにも行きたくなる。
そんなボヤキを親の前でしたら、
「また他責してる」
とか言われました。はぁ？
家に突然不審者出た場合の自責点どこよ？ネット契約破綻した次の日にスマホの電波死ぬ(まだ死んだまま)のはどう対策できたの？口を慎めよ老いぼれが。お前普段軽くスピリチュアル推してる癖に何なんだよ。
これが他責というならもうモンスターでいい。俺を育てたお前のせいだわ。
調べたら熊谷という結構行きやすいところに厄除け開運大師が。
ドライブがてら行ってくれないかなぁとjagketさんに通勤中にメッセージしてみたら、快い返事。さすがです！いつもありがとうございます！
ちなみに断られたら一人で行く予定でした。歩いて。
Gを退治してくれたときといい、即レス本当に助かる・・・！
行こうとなった日はお祓いの類はやっていない日だったため、高めのお札を買って家に祀ることに。
他にも来れる人を募ったら久太郎が来てくれました。
15時前くらいに到着。この日は夜にすごいゲリラ豪雨が降る日です。
あっっっっっっっつい！！！！！！！！！！！！！
写真がもう暑そう。
ちなみに自分は今年厄年ではないけど悪いことが起きやすい凶方位というものらしいです。
じゃあこの不運も納得だな。
境内を周って各所で厄除けと開運を祈る。。。
お願いします！仕事も私生活もうまくいきますように・・・・。
境内を見終わるころにはもう汗だく・・・。
そしてしっかりした木のお札を購入。名前を書いてもらいました。家に祀るぞ。
お札購入者を対象に、LINE登録するとおみくじが無料で引けるらしい。ハイテクですな。
でもそんな引き方したおみくじってちょっと・・・って思うじゃないですか？
こういうおみくじはね、良い結果が出るようになってるんですよ。
・・・
・・・・・・・
小吉でした。しっかり痛い事書かれてました。
お参りしてからなんかちょっと上向いた気がする。
仕事が一区切りして、ボーナス出たからかもしれないけど。
お参りもドライブも楽しかったし、リフレッシュできた上にお札がある。気分は無敵。
もう何も起きてくれるなよ・・・！！
スマホの電波が完全に死んだので、急いでwifiを契約しました。ゆっくり選ぶつもりだったのに・・・
そしてボーナスで中古の電子レンジと、プライムデーで爆買いしました。なので今はノンストレス！
電子レンジあると生活マジで変わる。自炊したくなるな！業スーでも爆買い！
そう、結局心の持ちようなんだわ！！！！！
エアロバイクはサボっていないが、ブログをサボっていた
またしても二日分まとめていきます。
負荷上げたら、同じ時間やってもかなり距離が減ってしまった。
どのくらい進んだか分かったほうが楽しいので、
漕いだ距離でアメリカを移動していきたいと思う。
以下、Chatgptに移動地点を算出してもらう。
カリフォルニアのロードサイドにいます。
ストックトンを目指して北東へ。
途中通り過ぎた街も見ていく。
ホムセンでけえ。でも、日本のと大体似ている気がする。
ホムセンと映画館などいろいろくっついている感じだろうか。
近所にもこういうのがあるので、親近感がわく。
そしてウォルマート。
今日は二日分書きます
昔からぼちぼちやっていたが、最近ちゃんと地力上げに取り組み始めた。
とりあえずDJ POWER9000を目標にやっていきたい。（いま8100くらい。）
これの紹介記事一本書きたい…このままではダイエットブログになってしまう。
昨日書けなかったので、二日分まとめていきます。
どのくらい進んだか分かったほうが楽しいので、
漕いだ距離でアメリカを移動していきたいと思う。
以下、Chatgptに移動地点を算出してもらう。
でけえ道路。
よっしゃ！！！！！！！！！市街地！！！！！！
しばらくこの辺うろうろしようと思う。
コンビニとSUBWAY併設のガソリンスタンド…射撃訓練場…
メキシコ料理のレストラン…想像通りのUSAが広がっている。
素晴らしい、これが見たかった。