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エアコンが壊れました！！
症状としては、まったく着かないのではなく、電源はつくものの冷風ではなく生暖かい風が出てくるし、臭い。
そしてランプが点滅している。

土曜日に壊れ、日曜日に管理会社に電話。直後にオーナー(？)から電話。(日曜日は鬼滅を観に映画館へ行っていたので、オーナー(？)のおじ様が何と名乗ったのか聞こえなかった)
そこでおじ様から「試してみてほしい対処法がある。」と言われたのでその日の夜に実行。効果なし。
月曜日におじ様からエアコンのメーカーに電話してもらう。
「このアパート八月で築1年で、俺が入居してから半年程度、なのにもうエアコンが壊れているのは初期不良かもしれないね。」とおじ様が言っていた。管理会社が修理費払ってくれるって事でいいか？
すぐにエアコンのメーカーから電話。水曜日に修理が来てくれることに。

しかし、何時に修理が来るのか当日になるまで分からないそうだ。
無理やり有休使わされる。俺数年前に転職したばっかだから有休少ないんだよ。

さて、水曜日までどうしても問題になるのが寝床だ。

土曜日は熱帯夜の中無理やり寝た。おかげで日曜日はうっすら頭痛。

日曜日は実家で寝た。まさかのリビングで雑魚寝。かつての自分の部屋もエアコンが壊れているし、布団も家にない。なんかダニに首元をかまれた気がする。全然寝れなかった。身体も痛い。

月曜日、早く寝たすぎてネカフェへ。リビングだと10時過ぎまで待たされるが、ネカフェで寝ることで9時までには寝ることが出来る。ホテルやカプセルホテルも検討したが、金がもったいないのでネカフェ。もちろん鍵付き個室。

周りの部屋がうるさいのと空調が効きすぎていて眠れませんでした。こればっかりは商店街のネカフェの民度を想像できていなかった自分が悪い。自業自得ですわ。

しかも料金節約のために朝4時出発。実家で時間を潰すのでまぁいいんだけど、朝からかなり歩いた。

余談だが、朝4時の商店街、怖すぎる。女装した大柄な男性が誰もいない通りで客引きしてた。
目を合わせることが出来なかった・・・

そんなこんなで火曜日の日中は満足に寝れてないことからかなり体調が悪く、上司に最悪早退するかもしれないことを伝え、フラフラになりながら書類作業をしていた。
なんとか早退せずに済んだが、みんなかなり心配してくれた。温かい職場やで。

火曜の夜は再び実家。ホテルやネカフェで失敗するよりかは雑魚寝のがマシ。

そして昨日水曜日。朝一で2日ぶりに家に帰ると、修理業者から電話。

「12:30~14:30のどこかで伺います」

一番暑い時間帯じゃねーか！！！！申し訳なさすぎる！！！！！！！
業者様！！！本当にありがとうございます！！！！！！

しかし、微妙に時間が空いて困るのは自分。
この一番暑い時間帯にこの部屋で待ってなければいけない。
とりあえず、症状おさらいのためにエアコンの動作確認をしておくか・・・

何と普通に電源付いたし冷風出たし臭くもなかったしランプも点滅してなかった。

・・・は？何お前。気まぐれだったんか・・・？

またいつ壊れるか分からんし修理業者様に診てもらうけど、人の事弄ぶなよゴミが。

12:30に業者様訪問。状況を説明。
しばらくしたら普通に使えるようになってしまうのは業者様曰く「よくあること」ではあるらしい。

室外機の基盤を交換してもらいました。よかった・・・。

以上、記録的猛暑の中エアコンが壊れて不必要な出費があった運の悪い人の日記でした。

職場でも運の悪さが話題になって、作成を頼まれている資料の提出期限が伸び、お祓いを勧められました。厄除け開運大師行ったんだけどな？
今日エアコン治った報告したらめっちゃおめでとうと言われた。温かい職場やで。

次は何が起きるのか？
少なくとも今月中はもう何も起こらないでくれ・・・

～余談～

あまりサウナは好まないのだが、最近行ったサウナが良かったので勧めておく。

サウナ横綱(埋め込みできなかったのでurlのみ)
https://sauna-yokozuna.com

混んでくると少々狭いが、シャワーからサウナ、水風呂、椅子のすべての動線がすごく近くて入りやすい。時間制なのでゆっくりはできないが、逆に言うと人の流れも速いのであまり込み具合を気にしないでいいし、自分もサッと入って出れるのですごいカジュアルに入れた。

先週に引き続き、今回も炎天下で散歩してからの計測となる。許して。

ジャスト1kg減。ぼちぼちという感じだ。

今週のフィードバック

• あすけんをほぼ毎日記入した
• 1800kcalの制限を守れたのは2日くらい
• 運動はぼちぼち

やっぱり1800kcalきつい。油断してると一瞬で越えてしまう。
恐らく、今週の1日あたりの平均摂取カロリーは多分2500kcalくらいだと思われる。

……といった体たらくだったので、最悪増量していると思っていたのだが、実際には微減だったのでちょっと驚いた。
1800の上限は守れなかったが、カロリーを抑えようという意識は働いていたので、結果として以前よりは健康的な食生活になった、という感じだろうか。

もちろん発汗によるブーストはかかっているだろうが、先週とほぼ同じ条件でこれだったのだから、まあ良いのでは？

とはいえ、食生活に改善の余地がまだまだ残っているのは事実なので、気を引き締めていきたいとは思う。当たり前だけども。

どうもゼットンです。

鍼治療をご存じですか？
ざっくり言うと細い針を身体に刺して行う治療です。血行を促進、活性化させて悪いところを治そう、みたいな、ツボ押しを針でやっているイメージだったんですが、果たしてこれは合っているのか？
それで刺すときに痛みはあまりないらしく、肩や腰などの慢性的な痛みもかなり軽くなるとか。

鍼治療を知ったのは親が見ていた韓国ドラマ。日本でいう大河ドラマみたいな長編ドラマで、医者の物語だった。

内容はうろ覚えだが、主人公は物語の序盤で医師学校の試験を受ける。
人形に鍼を刺していき、不正解だったら人形から水銀が出てくる。水銀を出来るだけ出さず、規定数の鍼を刺せたら合格みたいな感じのもので、主人公は妨害に遭って腕を折られて試験に大遅刻するもフラフラになりながらノーミスで全問正解して無事合格する。

なんだかその場面のイメージが自分の中でずっと残っている。
鍼を一回刺してみたかった。

頭が痛かった

ストレスでおかしくなっていたころ、ヘッドスパに行きたくなり、近隣のサロンを調べていたところ、
「頭皮鍼」なるものを見つけた。

・・・ちょっと気になる。

頭の筋肉に鍼を刺し、電流を流すことで筋肉をさらに刺激し、顔のリフトアップ効果になる施術とか。
治療目的というよりは美容目的という感じ。

ヘッドスパは頭を揉んで頭皮を柔らかくしてもらうことで抜け毛予防にもなり、なにより気持ちがいいのでリラックスできるから行きたかった。
が、頭に鍼を刺してさらに電流を流す！？ついでに顔に鍼を刺す美容鍼もできる！？

めちゃくちゃやってみたい！！！！！

なんだか最近表情筋が死んでる気もしてきた。多分頭の血行も良くなるから頭痛も軽くなるでしょ。

行きました

ちょうどこの間タイミングが合ったのでホットペッパーで予約してGO！

顔に鍼を刺す美容鍼と頭皮鍼、首回りに鍼を刺して肩回りを良くするプランを予約。初回はかなり安く施術を受けられるぞ。

施術前のカウンセリングにて肩こりがあること、表情筋が硬い感覚がするので鍼に興味をもったという説明をしたところ、美容以外の目的で来る客は少ないと言われました。そらそうだ。ただ刺したい奴なんかそうそう来ないだろ。

たまに鍼を刺したところが腫れてしまったり、あざのようになってしまうリスクがあると説明を受けた。鍼を刺しているということは内出血するわけで。それもすぐ落ち着くはずだけど、人によっては長引くから結婚式など撮影がある大事な用事前は打たない方が良いらしい。
そんな予定ないのでオッケー。副反応はちょい怖いけど、まぁ大丈夫っしょ。

ちょっと緊張してきたけど、いざ施術。

まず肩へのアプローチとして、胸鎖乳突筋あたりに鍼を刺していく。そのあとに顔周り。
一本目。チクリ。

痛い。でも我慢できる。

顎周りにも刺していく。すごい、あんまり痛くない。
そして顔にどんどん鍼が刺さっていく。こんなに刺すんだなぁ。

瞼周辺にも鍼を刺す。そんなところ刺していいんか？って思ってたらすんごい痛かった。
この日はデスクワーク中心だったので目元が特に疲れていたのかも。ということは効いているのか？

頬周り、首元に刺した鍼に電極をつなぎ、電流を流す。
首肩の筋肉、表情筋を無理やり動かされている感覚。
痛いというよりしんどいというか疲れる！！でも気持ちいいかも・・・！？

頬周りの電流が終わり、ついに頭に鍼を刺していく。
側頭筋に長めの鍼を刺す。ちょっと怖いかも。

「痛かったら行ってくださいね～」

ブスリ

痛い！！！！でも思ったより平気だ！
頭に何本か刺していくと共に痛みにも慣れていく。。。

鍼に電極をつないで電流を流す。あっ、気持ちいいかも。
そうして１５分程度電流を流されます。

ぐっすり寝ました。

施術が終わって自分の顔に触れてみる。少し小さくなった気がする。

何より頭も軽くなってスッキリした。

美容鍼と頭皮鍼、結構いいかも・・・？？

効果をより実感するには高頻度で通わなければいけないらしいが、そんなリッチではない。
数か月に一回、自分のメンテ的な意味合いで定期的に行くのはいいかもしれない。

鍼、思ったより痛かったけど、本当に効く感触はあった。
頭と顔もまたやりたいけど、腰にも背中にも刺してみたいなぁ。

どうもゼットンです。

エアコン壊れたっぽいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい！！！！！

部屋に備え付けのエアコンが、急に効きが悪くなった上にめっちゃランプ点滅してる！！

ランプ点滅パターンを調べたところ、「点検修理の連絡を」とのことでした。

…はい、明日管理会社に電話します。なるべく早く修理の相談ですね。

気付いたんですが、室外機にめちゃんこ直射日光当たってたんで、ほぼこれが原因なような気がします。

うーんまさかエアコンまで・・・呪われているのは俺なのかこの部屋なのか・・・
室外機に直射日光当たっている事に全然気づいてなかった俺も悪いのかなぁ？

室外機用のカバーも買いました。管理会社が払って・・・くれないか・・・

と、いうわけで部屋が現在地獄です・・・
実家から扇風機借りてきました。土曜日で良かったね・・・
寝られるのかな・・・？もうわかんないね・・・

どうもゼットンです。

10zenの家で何かしようということになり、みんなで餃子パーティをした。

餃子の感想を一個一個書きたいところだが、基本的に能天気な舌なので、変わり種餃子でもなければなんでもおいしい。
あと、みんなでアニメ観ながら食べていたので餃子に集中できてなかったかも。
そんなわけで写真を載せる。

• 大阪王将 羽根つきスタミナ肉餃子
• 大阪王将 羽根つき餃子
• マルハニチロ 赤坂離宮の餃子
• 味の素 黒コショウにんにく餃子
• 味の素 ギョーザ
• スーパーのプライベートブランドの餃子
• 俺が実家からくすねてきた貰い物の浜松餃子

この中で美味しかったのは黒コショウにんにく餃子ですわ。
黒コショウガツン!!にんにくガツン!!って感じで酒とよく合うわ(ガキみたいな感想)。

というか、水も油もなしにこんなにきれいに焼けるんだね。
今回食べた餃子、すべて食べた事なかったんですけども。
失敗して皮とタネが完全に分離した無残な餃子しかうちの家庭では出てこなかったんだ・・・

みんなで遊ぶときはいつでもフードファイトになりがちなので、米はなかったけど、あってもよかったなぁと。
でもそしたらドカ眠くなってそのあと何もできなくなりそう。

といいますか、健康に気を使ってんだかどうだかもうよくわかんねぇな。

今度はヘルシーに納豆食べ比べとかにしませんか？米付きで。

先週の失態を取り戻せるのだろうか？

というわけで今週の計測。

祝！約2kgダウン！

……と言いたいところなのだが、計測の前に1時間くらい散歩して滝のように汗をかいていたので、実際にはこの数値＋1kgくらいだろう。
不正せずにちゃんと報告したので褒めてほしい。

しかし、それでも週に1kg落とせているのならまあまあいいんじゃなかろうか。

今週のフィードバック

• 腰を痛めた
• 目立った暴飲暴食はなし
• あすけんを導入

まず、週の前半に腰を痛めてしまった。
まあ、体重110kgオーバーの人間がHIITだのなんだのをやったら、そら腰の一つや二つ悪くする。
だからこそ運動して痩せなくてはならないのに……というジレンマ。
これに関しては、やっぱり散歩などの強度が低い運動を中心にする方向で対応しようと思う。

で、食生活に関しては、少なくとも先週のような暴飲暴食はなかった。
これはあすけんのおかげによるところが大きい。

カロリー計算は肌感覚ではうまくいかない。
厳格に数値化して管理しないとあっという間にカロリーオーバーしてしまう。
だからあすけんの女の手を借りるしかないのだ。

ちなみに、上記の画像にもある通り今の私の一日の摂取カロリーの目安は、約1800kcalとなっている。
私は朝は食べないので、900kcalの食事×2で事足りるのだが……
この900というのが、割と多いようで少ない。（人によっては十分だと思うが）
特に外食だとすぐに超えてしまう。あと、そもそもカロリー表記がないものもある。

だから自炊メインにしたほうがよいのだが……料理は本当にしたくない。面倒すぎる。
なので、豆腐とか納豆とかパックサラダとか、最近はそういうもので食欲を鎮めている。

一切手間がかからないのにおいしくて、なおかつヘルシー。
そんなレシピがあればぜひ教えてほしい。