カテゴリー: 生活

どうもゼットンです。

食べ物の話しかしてなくない？

近隣に焼肉屋が数件ある。
1番混んでいる某チェーン店は夕飯時にもなると40組以上待ちはザラだ。
しかしながら、最近できた新進気鋭の店が意外と美味いし、デザートバイキングもあるとの事。
しかもデザートバイキングの終了は食べ放題より20分ほど長いので、ゆっくりデザートを食えるらしい。先日実際に行ってみた。行ってしまったのだ。

デザートは某店よりこちらの方が多く、色んなジェラートが食べ放題だった。また、冷麺やサイドメニューの種類が多い印象だった。
ただ写真のように網が小さい、気がする。男だけでドカドカ食べる店というよりは子供や少食な方でも楽しめる店という感じ。
まぁ自分はここでもパンパンになるまで食べたのだが。

その後2日間、腹の調子がおかしくなった。

それでも食欲は衰えない

なかなか消化されないのに食欲だけはすごい。いつもより食べてしまう。何でだ？
というか最近、食欲のセーブが効かない。
普段は朝昼少な目で夜ガッツリ食べることが多いのだが、まぁその生活も良くなさそう。
でも最近は異常だ。半額弁当を買いあさって全部食いつくしてしまう。自分でも怖い。
その分しっかり運動したりしてるけど、食べる量のほうがどう考えても多い。
今年の目標はしっかり痩せることなのに、この体たらくは情けなさ過ぎる・・・。
どうしたものか・・・。

よし、絶食してみよう。

この歳になってきて色々やってみたいことが増えた。

正直三日間絶食なるものをやってみたかった。
丸一日食事を抜いたことがあるが、２～３日何も食べないのはやったことない。
大体１日以上経過していい感じに飢餓状態になると効果が表れ始めるらしい。Grokに聞いた感じだと、

「絶食によって食欲を調節するホルモンや神経系のバランスが変化し、過剰な食欲や不健康な食習慣が再調整される」らしい。具体的には、

・空腹感を高めるホルモンの分泌が正常化する。
・満腹感を感じるホルモンの感受性が上がり、満腹感を感じやすくなる。
・インスリンの感受性が上がることによる血糖値スパイクの抑制。
・腸内環境の改善
・脳の報酬系の過剰反応をリセット。シンプルな食事でも満足感を得やすくなる。

らしい。本当か？個人の感じ方の問題のような気もするが、それでも俺が今欲しい効果ばっかりだ。
三日絶食するとしたら、前の日と、終了後三日くらいは粗食にした方がいいらしい。つまりしっかりやるなら１週間のスパンが必要だ。
それって社会人にできるのか・・・？
「水やハーブティーのみで３日間過ごして空腹の”向こう側”へ行ったとき、どんな感じなのだろうか？」
そう考えたとき、無性にやりたくなった。善は急げ。早速やってみようとした矢先・・・

日曜日に絶対に外せない飲みの予定が入った・・・。

・・・来週、三日絶食挑戦します。

残業終わりの帰り道、欲望に逆らえず以下を食らう。
・ちゃん系ラーメンのもり中華大盛
・無料の白飯2杯
※食べることに必死だったので写真は撮っていない

私は太ったオタクなので、例に漏れずつけ麺が好きだ。
特に、塩味が強くてつけ汁がしゃばしゃばしたものが大好物だ。
ちゃん系のもり中華は、そんな私のために用意されたつけ麺だと言えるだろう。

我を忘れて掃除機のように麺をすすり、チャーシューと刻み野菜をおかずに白飯をかきこむ。
気がつけば、目の前のどんぶりは空っぽになっていた。

「ああ、満足だ」と思ったのも束の間、ようやく異常事態を検知した満腹中枢が遅すぎるアラートを発する。
非常識なほどに膨れ上がった腹の奥底から、「吐きそうです！！！！」という叫び声が聞こえてくる。
そして次から次へと後悔の念が胸に浮かび上がってくる。
「また健康診断でE判定を食らいたいのか？」
「もう23時回ってるんですけど？」
「スーパーで適当な半額弁当を買えばよかったのでは？」

後悔先に立たず。
でも、きっとまた私はもり中華を食べる。

どうもゼットンです。

友達と昼から夜までサシで飲み明かすことがある。仕事柄よく飲みに行く友達なのでいわゆる大衆居酒屋には行かない。オシャレだったり雰囲気の良いバーやカフェ、ハブなんかに行ったりする。

池袋のとあるビアバーに行った時の写真。少しお高めだが様々なクラフトビールが飲めるお店で、その日のオススメを一つ一つ丁寧に説明してくれる。
「店入ったらトイレ行くわ～」と言っていた友達は、膀胱との戦いで1㎜も頭に入ってなかったが。
おススメの８種ビールのうち、4~5種は飲んだと思う。味は様々だったが、俺は苦めのビールが好きなので一番ビターで高いものをまず飲んだ。

お陰でその日のことはあまり覚えていないが、ベロベロに酔いながら恋バナをしていたと思う。
今思えば、店員さんと白石とギャオスにアラサーの生々しい恋バナを聞かれていたかもしれない・・・

どうもゼットンです。

夏までに目標体重まで痩せるには、(もちろん運動はしつつ)1日の摂取カロリーを15%程度カットしていく必要があるとGrokが言っていた。

あすけんのアプリだと俺の1日の目標カロリーは2670kcalなので、だいたい400kcalくらい減らせばいいのだが、デブにはこれが難しい。というか、食べることをストレス発散の手段にしている人間には無理。

この日も気づいたら行きつけの中華料理屋に入り、麻婆豆腐石焼ご飯と黒胡麻担々麺、焼き餃子、鶏肉のカシューナッツ炒めを注文し、夜は家でカツ丼を食ってた。痩せる気ある？

この店はどのメニューを食べても満足度が高いので頻繁に行ってしまう。昔と比べて若干値上がりしたような気もするけど、この店に入ると急に計算が出来なくなるので分からない。そして毎回限界まで食べて後悔する。

麻婆豆腐石焼ご飯はこの店ぐらいでしか見かけた事がないけどマジで好き。激アツの麻婆豆腐と米を同時に喉に流し込む瞬間が堪らない。酒も追加するともう最高。

そうして大満足であすけんを開く。

あれれ〜？？